Discipline | ||
 | Tai Chi Chuan | |
| Liang Yi | |
| Tai Chi dei Palmi Fulminanti | |
| Tai Chi San Shou | |
| Pa Kua | |
| Chi Kung | |
| Meditazione | |
Armi Tai Chi | ||
| Bastone | |
| Lancia | |
| Sciabola | |
| Spada | |
| Bastone da passeggio | |
Armi Pa Kua | ||
| Bastone | |
| Lancia | |
| Sciabola | |
| Grande Sciabola | |
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Tai Chi Chuan stile FU
La forma breve o di iniziazione
È un'eccellente forma per iniziare lo studio del Tai Chi e contiene un totale di 24 movimenti, dove si studiano le posizioni di base del corpo e il lavoro dei piedi dello Stile Fu.
La forma lunga
È una forma avanzata composta da 88 movimenti, dove viene approfondito e ulteriormente sviluppato il lavoro intrapreso con la forma breve; di grande bellezza visuale ed eleganza, propone uno sviluppo completo del Chi, dell'elasticità, del coordinamento e della concentrazione, sviluppando un'efficacia notevole. Il registro tecnico del Tai Chi Chuan Stile Fu è contenuto nella forma lunga e si adatta alle differenti caratteristiche fisiche. La particolarità del Tai Chi Chuan Stile Fu è il bilanciamento tra destra e sinistra, Yin e Yang. Perciò nel praticare il Tai Chi Chuan Stile Fu si arriva ad usare entrambi gli emisferi del cervello per stimolare ed affinare il sistema nervoso centrale. A lungo termine questo può avere benefici sugli squilibri, rinforzare la salute e incrementare le difese.
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